ĐẦU TƯ Là Gì ? NHÀ ĐẦU TƯ Là Gì ? TƯ VẤN ĐẦU TƯ 0966.192.366 ĐẦU TƯ là gì ? ĐẦU TƯ TÀI CHÍNH Là Gì – NHÀ ĐẦU TƯ Là Gì ? CHIẾN LƯỢC ĐẦU TƯ Là Gì ? TƯ VẤN ĐẦU TƯ 0966.192.366
Xem nhiều
Hình thành những thói quen tốt và trở thành “nô lệ” của chúng là bước đầu tiên trong hành trình thay đổi để sống tích cực của tôi. Chất lượng cuộc sống của chúng ta chính là sự phản ánh những thói quen và hành động nhỏ thường ngày. Bằng cách phát triển những thói quen cá nhân tốt, cuộc sống sẽ vận hành trơn tru hơn, bạn cũng đồng thời cảm thấy vui vẻ vì kiểm soát mọi thứ tốt hơn. 1 Thói Quen Thay Đổi Cuộc Đời, Đổi Đời mà bạn cần phải có trong năm 2022
Trong tất cả những thói quen thì có lẽ journaling là thói quen đã thay đổi cuộc đời mình.
TÓM TẮT BÀI VIẾT
1. Journaling Là Gì?
Journaling là một hình thức ghi chép cá nhân, gần như nhật ký. Nhưng hơn cả nhật ký, journaling không chỉ ghi lại những sự kiện xảy ra trong ngày mà tập trung vào suy nghĩ, tâm tư, tình cảm của con người ngay tại thời điểm viết. (Trích The Present Writer)
Journal là một kiểu ghi chép về những suy nghĩ, trải nghiệm, quan sát hàng ngày của mỗi người. Bạn có thể viết journal hàng ngày, vào một khung giờ cố định như viết nhật ký, hay đơn giản là khi có hứng. (Trích Trạm Đọc)
2. Nghiên Cứu Khoa Học Về Journaling
2.1. Trường Kinh doanh Harvard
Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi Trường Kinh doanh Harvard, những người tham gia thực hiện Journaling tăng 25% hiệu suất làm việc so với bình thường.
2.2. Đại học Cambridge
Một nghiên cứu khác của Đại học Cambridge, với những người tham gia thực hiện 15 đến 20 phút mỗi ngày, Journaling không chỉ giúp họ cải thiện tâm lý mà còn cải thiện sức khỏe thể chất sau những sự kiện đau thương và căng thẳng trong quá khứ.
2.3. Đại học Stanford
Một nghiên cứu của Đại học Stanford đã tìm thấy mối quan hệ quan trọng giữa viết và nói. Viết mạch lạc dẫn đến giao tiếp rõ ràng. Từ đó giúp cải thiện khả năng giao tiếp.
2.4. The Journal of Social and Personal Relationships
Một nghiên cứu của The Journal of Social and Personal Relationships cho thấy việc “Viết ra kết quả tích cực trong những tình huống tiêu cực” giúp giảm stress và những cảm xúc tiêu cực.
2.5. The Journal of Experimental Psychology
Theo The Journal of Experimental Psychology, journaling trước khi ngủ giúp giải tỏa suy nghĩ, giảm lo âu, từ đó giúp người ta dễ dàng đi vào giấc ngủ.
3. 10 Lợi Ích Của Journaling
- Thấu hiểu bản thân
- Tăng cường trí tuệ cảm xúc
- Tìm câu trả lời cho những vấn đề trong cuộc sống
- Cải thiện kỹ năng giao tiếp
- Tăng cường khả năng lập luận logic
- Chữa lành những tổn thương trong quá khứ
- Khơi dậy sự sáng tạo
- Luyện tập chánh niệm
- Rèn luyện kỷ luật bản thân
- Định hướng mục tiêu
4. Những Hình Thức Journal Phổ Biến
4.1. Gratitude Journal
Dùng để ghi lại tất cả những điều mà bạn biết ơn. Tương tự như việc thực hành 28 ngày biết ơn, nhưng thay vì thực hành trong 28, bạn sẽ thực hành Gratitude Journal mỗi ngày.
4.2. Memoir Journal
Dùng để ghi lại những suy nghĩ, mục tiêu, cảm xúc, ý tưởng, vv. Đây là cách mà Đầu Tư Là Gì đang thực hành.
4.3. Photo Journal
Thay vì viết, bạn sẽ dùng hình ảnh để thay thế.
4.4. Bullet Journal
Dùng để thiết lập mục tiêu, danh sách việc cần làm, ghi lại công việc hàng ngày, tiến độ, nghiên cứu và những suy nghĩ ngắn gọn.
HỌC ĐẦU TƯ CHỨNG KHOÁN VIP 1 VS 1
Bộ 11 tài Liệu Chia Sẻ Miễn Phí Tới Các Nhà Đầu Tư Chứng Khoán
Vậy Để Nhận được Bộ 11 Tài Liệu Trên bạn Cần mở Tài Khoản Chứng Khoán của TechcomBank Thành công Theo Link Sau : /tcbs
Cách Nhận Bộ 11 Tài Liệu Đầu Tư CHứng Khoán
Mở tài khoản chứng khoán TCBS với Mã giới thiệu iWealth Partner: 105C698138 . Các bạn liên hệ với chúng tôi để Nhận Bộ 11 Tài Liệu Phía Trên chi tiết liên hệ: Facebook Đầu Tư Là Gì hoặc Zalo: 0966.192.366
Đăng Ký Học Đầu Tư Chứng Khoán Miễn Phí từ A-Z
4.5. Summary Journal
Hay còn gọi là “Journal Một Dòng”, dùng một câu để tóm tắt một ngày của bạn.
>>>>> IKIGAI là gì? 30 Cách Tìm Ra Ikigai, Thức Tỉnh Mục Đích Sống mỗi ngày
5. Người Nổi Tiếng Thực Hiện Journaling
5.1. Albert Einstein
Albert Einstein có hơn 80.000 tác phẩm ghi chép, bản nháp, bài giảng, nhật ký hành trình từ năm 1921 đến năm 1933, cung cấp những hiểu biết cá nhân và trải nghiệm thú vị của ông khi đi du lịch đến những nơi như Nhật Bản, Israel và Hoa Kỳ.
5.2. Thomas Jefferson
Thomas Jefferson (tổng thống thứ 3 của Hoa Kỳ) thường xuyên mang theo một cuốn sổ nhỏ để ghi chú những thứ như sự di cư của các loài chim, sự phát triển của cây cỏ, những thay đổi về địa lý và khí hậu. Nhưng sự quan tâm đến các vấn đề xã hội lại không cho phép ông hưởng thú ẩn dật.
5.3. Marco Polo
Marco Polo (một du hành gia vĩ đại của thế giới) đã đi du lịch nhiều nơi và ghi chép lại những gì ông tìm thấy trên đường đi. Người ta nói rằng ông là một người học hỏi suốt đời và thường xuyên ghi nhật ký.
5.4. Khác
Một số cái tên nổi tiếng cũng thực hiện journal có thể kể đến như Mark Twain, Thomas Edison, Leonardo da Vinci, Charles Darwin , Winston Churchill, vv.
>>>>> Cách sử dụng luật hấp dẫn trong đầu tư Thời Điểm Áp Dụng Luật Hấp Dẫn Hiệu Quả Nhất
6. Bắt Đầu Journaling Như Thế Nào?
Với Đầu Tư Là Gì thì việc journaling chỉ đơn giản là mỗi ngày, sáng hoặc tối, lấy giấy ra và viết một cái gì đó, có thể là:
- Bất cứ thứ gì có trong đầu khi đặt bút lên giấy
- Những khoảnh khắc loé sáng (Aha Moment)
- Những thứ tự mình chiêm nghiệm ra trong cuộc sống
- Những điều tôi biết ơn trong cuộc sống
- Những bài học mà tôi học được từ một người hoặc một cuốn sách
- Những thất bại và bài học tôi rút ra từ thất bại đó
- Những ý tưởng cho công việc
- Những mục tiêu cho tương lai
- Những sai lầm của quá khứ
*** Tất cả là quan điểm cá nhân và không được xem là lời khuyên đầu tư!
Chúng tôi sẽ cập nhật thêm tin tức và khuyến nghị đầu tư chứng khoán hàng ngày theo đường link : Khuyến Nghị Đầu Tư Chứng Khoán. Và đừng quên một nút like trang Facebook Đầu Tư Là Gì để cập nhật thêm tin tức và học hỏi thêm nhiều kiến thức về thị trường nhé. Mọi thắc mắc nhà đầu tư có thể bình luận ở phía dưới chúng tôi sẽ cố gắng phản hồi sớm nhất.
Chúc cả nhà đầu tư hiệu quả!
